BEWUSSTSEIN | WISSEN | SELBSTWIRKSAMKEIT
Atem- und Körperarbeit zur Stressreduktion, inneren Balance & mehr Wohlbefinden – ohne Leistungsdruck, alltagsnah & wissenschaftlich fundiert.
Atemarbeit und achtsame Bewegung können dabei helfen, Stress abzubauen, den eigenen Körper besser zu spüren und mehr Ruhe und Klarheit in den Alltag zu bringen.
In meinen Angeboten in Wien und Niederösterreich zeige ich einfache und wirkungsvolle Methoden, wie du dein Wohlbefinden selbst stärken & unterstützen kannst.
Im Zentrum meiner Arbeit steht die Verbindung von Atem, Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung.
Ziel ist es, dich in deiner Selbstwahrnehmung und Selbstverantwortung zu stärken und dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die du flexibel im Alltag einsetzen kannst.
Ob in Workshops, Einzelstunden oder Gruppenkursen – du lernst, wie du durch gezielte Atemübungen und sanfte Körperarbeit zu mehr innerer Stabilität und Gelassenheit findest. Die Kombination aus Atem und Bewegung unterstützt dich dabei, Spannungen zu lösen, den Kopf freizubekommen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Ich arbeite mit Menschen auf Augenhöhe – achtsam, respektvoll und ohne Druck.
"IN DER SINFONIE DES LEBENS IST DIE ATMUNG DER TAKT, DIE BEWEGUNG DER TANZ & DER KÖRPER DAS INSTRUMENT. GEMEINSAM SCHAFFEN SIE EINE HARMONISCHE SYMPHONIE DER GESUNDHEIT & VITALITÄT, DIE UNS DURCH JEDE NOTE DES DASEINS TRÄGT."
In einem Artikel der Die Presse wird Atemarbeit, auch bekannt als Breathwork, als eine wirkungsvolle Methode beschrieben, um das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen – sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene.
Durch gezielte Atemübungen kann man Stress reduzieren, das Nervensystem positiv beeinflussen und mehr Ruhe und Klarheit im Alltag finden.
Der Beitrag zeigt, wie bewusstes Atmen nicht nur zur Entspannung beitragen kann, sondern auch das Körperbewusstsein stärkt und eine wertvolle Ressource für mehr Ausgeglichenheit darstellt.
Mehr Informationen und einen vertiefenden Blick auf das Thema findest du im vollständigen Artikel.
HIER GEHTS ZUM ARTIKEL
KÖRPER
Gezielte Übungen können helfen das körperliche und emotionale Wohlbefinden zu fördern. Es können Spannungen oder Blockaden im Körper wahrgenommen und gelöst werden.
ATMUNG
Breathwork oder auch einfach „die Arbeit mit dem Atem“. Unser Atmen ist ein wahnsinnig kraftvolles Werkzeug, mit dem wir mehr bewirken können, als mancher glaubt.
FÜR FIRMEN
Unsere Mitarbeiter sind unser wertvollstes Kapital. Atem- und Körperarbeit tragen nachweislich zu einem besseren psychischen und physischen Wohlbefinden bei.