- Luft holen im Job - atme tief, arbeite smart -

Steigern Sie Produktivität und Wohlbefinden: Der Atem & Körperworkshop für Ihr Team!

In einem Geschäftsumfeld, in dem Schnelligkeit, Effizienz und ständige Erreichbarkeit an der Tagesordnung stehen, können Stress und Überlastung schnell zum Alltag werden.

Doch es gibt einen Weg, Ihr Team zu stärken und gleichzeitig für bessere Ergebnisse zu sorgen:

Ein Workshop zur Arbeit mit der Atmung & dem Körper.

Warum ein Atem-Workshop für Ihr Unternehmen?

• Steigerung der Produktivität: Ein klarer, entspannter Geist kann sich besser fokussieren und Aufgaben effizienter erledigen.
• Verbesserung der Teamdynamik: Gemeinsame Atemübungen fördern den Zusammenhalt und die Kommunikation.
• Reduzierung von Krankheitstagen: Ein gestärktes Immunsystem und besseres Stressmanagement können zu weniger Ausfallzeiten führen.
• Förderung von Kreativität und Innovation: Ein entspannter Geist ist offener für neue Ideen und kreative Lösungsansätze.

Was erwartet Ihr Team?

Der Workshop vermittelt praxisnahe Atemtechniken, Körperübungen und  Wissen über die Auswirkungen einer bewussten Atmung und Bewegung auf Körper und das mentale Wohlbefinden. Die Übungen lassen sich dabei leicht in den Arbeitsalltag integrieren. 

Theorie und Praxis - Wissen und Selbsterfahrung

Investieren Sie in das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihres Teams.

Atmen Sie neues Leben in Ihr Unternehmen ein!

WORKSHOP DEIN ATEM ALS ANKER

• Interaktiver Vortrag über die Atmung á 120 Min
• Theoretisches Wissen über die physiologischen & psychologischen Auswirkungen der Atmung auf Körper & Geist.
• Atemübungen zur Affektkontrolle & Selbstregulation, nach dem Motto "Don´t react - respond"
• Atemübungen gegen Rückenschmerzen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Unruhe, Stress & Konzentrationsschwierigkeiten
• die Atmung & dessen Auswirkung auf unsere Haltung 
• eine Stimme für den Atem - Auswirkung der Atmung auf unsere Stimme

Der Workshop kann sowohl online, als auch offline statt finden. Bei Onlinebuchung wird der Workshop auf Wunsch aufgezeichnet und für einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestellt. 

WORKSHOP ATEM-& KÖRPERARBEIT ZUR STRESSREGULATION

• Interaktiver Vortrag über die Atmung & die Verbindung  zum Körper á 120 Min
• Theoretisches Wissen über die physiologischen & psychologischen Auswirkungen der Atmung & Bewegung auf Körper & Geist.
• Atem- und Körperübungen zur Affektkontrolle & Selbstregulation, nach dem Motto "Don´t react - respond"
• Atem- & Körperübungen gegen Rückenschmerzen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Unruhe, Stress & Konzentrationsschwierigkeiten
• Die körperliche & geistige Haltung & die Verbindung zum Atem & Bewegung

Der Workshop kann sowohl online, als auch offline statt finden. Bei Onlinebuchung wird der Workshop auf Wunsch aufgezeichnet und für einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestellt. 

Gerne erstelle ich individuell, auf Ihre Bedürfnisse, Ihre Mitarbeiter & Ihr Konzept angepasste Workshops, Vorträge & Yogaeinheiten. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.